Όσον αφορά το τι μπορούμε να κάνουμε με τη διατροφή μας ώστε να είμαστε υγιείς καθώς γερνάμε, υπάρχουν πολλά πράγματα δεν γνωρίζουμε αν είναι μύθος ή αλήθεια. Μας τα ξεκαθαρίζει η Ειδική Διατροφολόγος του Johns Hopkins Kathleen Johnson, MA, RD, LDN .
Μύθος: Πρέπει να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά καθώς μεγαλώνετε.
Αλήθεια: Μόνο εάν επιδεινώνει το στομάχι ή το πεπτικό σας σύστημα.
Το σώμα μας συχνά γίνεται λιγότερο ανεκτικό σε ορισμένα τρόφιμα καθώς μεγαλώνουμε, λέει η Johnson. Τα γαλακτοκομικά είναι ένα από αυτά γιατί … διαβάστε το άρθρο στο Healthmag.gr
