Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το περπάτημα είναι καλό για την υγεία σας – αλλά συχνά υπάρχει έλλειψη συναίνεσης σχετικά με το πόσο περπάτημα χρειάζεστε την ημέρα για να έχετε οφέλη για την υγεία.
Για παράδειγμα, ο δημοφιλής στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα προήλθε από το μάρκετινγκ προϊόντων κατά τη δεκαετία του 1960 και δεν ήταν προϊόν ιατρικής έρευνας.
Αλλά μια νέα μελέτη από ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Vanderbilt στο Νάσβιλ της Τενεσί, ρίχνει μια νέα ματιά στο πόσα βήματα πρέπει να κάνει ένα άτομο κάθε μέρα – και τι είδους βήματα είναι πιο ωφέλιμα – για την προώθηση της καλής υγείας. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
