Φοράτε λάθος παπούτσι
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα ψηλοτάκουνα δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Προβλήματα μπορεί να παρουσιάζουν και τα παπούτσια τένις και μπάσκετ. Η ακαμψία αυτών των παπουτσιών βοηθά στη γρήγορη πλάγια κίνηση, αλλά εμποδίζει την ευελιξία από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα που είναι καλό για περπάτημα. Αναζητήστε ένα παπούτσι ελαφρύ, να μπορεί να αναπνέει το πόδι και να είναι αδιάβροχο. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε κατάστημα αθλητικών ποιο είναι το καλύτερο για εσάς Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
