Άρθρα του tag: ισορροπημένη διατροφή
Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος δεν μειώνεται με συχνή κατανάλωση λαχανικών, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ή καρδιαγγειακού θανάτου; Διαβάστε περισσότερα...
Πώς τα λαχανικά και τα φρούτα κάνουν τα παιδιά πιο ευτυχισμένα
Τα παιδιά που ακολουθούν καλύτερη διατροφή, γεμάτη φρούτα και λαχανικά, έχουν αυξημένη ψυχική ευεξία - σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, είναι...
6 εύκολες προτάσεις για να “κόψετε” την πείνα σας
Δείτε έξι "κατασταλτικά" της όρεξης που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν:
Βάλτε τα καυτερά τρόφιμα στη διατροφή σας
Η καψαϊκίνη της καυτερής πιπεριάς συμβάλλει στην καταστολή της...
Καρότα: ποια είναι τα σημαντικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας
Τα καρότα καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στο Αφγανιστάν γύρω στο 900 μ.Χ. Το πορτοκαλί μπορεί να είναι το πιο γνωστό χρώμα τους, αλλά έρχονται και σε άλλες αποχρώσεις, όπως μοβ, κίτρινο,...
Φρούτα και λαχανικά: σύμμαχος στη διατροφή αλλά και στην ψυχική υγεία!
Συνήθως όταν βλέπουμε τα κιλά μας να ανεβαίνουν επικίνδυνα και να αλλάζουμε νούμερο παντελονιού, τότε αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε έναν ποιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Όμως η αλλαγή στη διατροφή μας δεν χαρίζει μόνο...
Junk food: τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν το ζητάει και πώς να το σταματήσεις
Λιγούρες; Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία να φάτε το λεγόμενο junk food?
Πολύ συχνά μας πιάνουν όλους λιγούρες και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε πραγματικά να αντισταθούμε απέναντι στην λαχτάρα για junk...
Αλάτι: Δεν κάνει κακό μόνο στην καρδιά αλλά και στον ύπνο
Το γεγονός ότι το αλάτι κάνει κακό στην καρδιά είναι σχεδόν κλισέ αλλά ισχύει. Εκείνο που δεν είναι ακριβώς γνωστό είναι το γεγονός ότι το αλάτι επηρεάζει και τον ύπνο.
Πόσο αλάτι...
Η ισορροπημένη διατροφή προλαμβάνει την εμφάνιση της Χρόνιας Νεφρικής Νόσου
Η τήρηση υγιεινής διατροφής, όπως είναι η μεσογειακή, συνδέθηκε με 30% μικρότερο κίνδυνο Χρόνιας Νεφρικής Νόσου.