Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και δεν μπορείτε να δώσετε στον οργανισμό σας το «απαραίτητο» ασβέστιο, ευτυχώς υπάρχουν πολλές μη-γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου.
Από τη στιγμή που θα ξεπεράσουμε τα 30 χρόνια ζωής, τα οστά μας αρχίζουν σιγά σιγά να φθείρονται. Η βασική πηγή ασβεστίου είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, υπάρχουν όμως τροφές που και μας απαλλάσουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη, αλλά και μας παρέχουν το ασβέστιο που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
