Άρθρα του tag: ιδανικό πρωινό
14 απολαυστικοί τρόποι για να βάλετε πρωτεΐνη στο πρωινό σας
Θέλετε να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας; Προσθέστε λίγη πρωτεΐνη στο πρωινό σας γεύμα. Έρευνες δείχνουν ότι η αφθονία πρωτείνης, σας βοηθά να παραμείνετε χορτάτοι και ικανοποιημένοι περισσότερο. Μπορεί ακόμη και να σας...
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
Το πρωινό κέρδισε τον τίτλο του ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας τη δεκαετία του 1960, αφού η Αμερικανίδα διατροφολόγος Αντέλ Ντέιβις πρότεινε ότι για να διατηρηθεί η φόρμα και να αποφευχθεί η παχυσαρκία,...
14 απολαυστικοί τρόποι για να βάλετε πρωτεΐνη στο πρωινό
Θέλετε να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας; Προσθέστε λίγη πρωτεΐνη στο πρωινό σας γεύμα. Έρευνες δείχνουν ότι η αφθονία πρωτείνης, σας βοηθά να παραμείνετε χορτάτοι και ικανοποιημένοι περισσότερο. Μπορεί ακόμη και να σας...
Ποιες πρωϊνές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους?
Δυσκολεύετε να χάσετε βάρος; Κάτι σας κρατάει πίσω;
Δείτε πως αλλάζοντας μερικές πρωϊνές συνήθειες, θα βοηθηθείτε στο να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά:
Να ζυγίζεστε το πρωί και όχι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αν...
Πρωινό: Είναι το πιο σημαντικό γεύμα;
Το πρωινό δίνει ώθηση στον μεταβολισμό, βοηθώντας να κάψουμε θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δίνει επίσης την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά και βοηθά στο να...
Πρωϊνή απόλαυση: Smoothie χαμηλό σε θερμίδες με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο
Ένα υπέροχο smoothie για πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και χαμηλή σε θερμίδες που μπορείτε να απολαύσετε το πρωί ή και το απόγευμα:
Συστατικά
½ αβοκάντο κομμένο σε κομμάτια
150 γραμμάρια...
Αβγά Σκραμπλ (Scrambled eggs) φτιαγμένα με τρείς διαφορετικούς τρόπους
Είναι από τα πιο αγαπημένα πρωϊνά για απολαυστικά, πεντανόστιμα ξυπνήματα. Ιδιαίτερα αυτές τις γιορτινές μέρες, που συνεχίζονται μέχρι τη Δευτέρα απολαύστε τα και δεν θα χάσετε. Επιλέξτε έναν από τους τρεις...
Ένα «ιδανικό» πρωινό πρέπει να μας προσφέρει ενέργεια και να τονώνει το μεταβολισμό μας
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι ένα ιδανικό πρωινό πρέπει να συνδυάζει μια καλή δόση πρωτεϊνών και φυτικών ινών ώστε να είναι ταυτόχρονα θρεπτικό και χορταστικό.