Άρθρα του tag: Ύπνος
Έξι σημαντικοί λόγοι που θα «σας βγάλουν από τα ρούχα σας» όταν…πάτε για ύπνο
Υπάρχουν πολλοί άνδρες που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί, ενώ άλλοι δεν μπορούν ούτε καν να διανοηθούν ότι θα κοιμηθούν χωρίς τουλάχιστον να φοράνε εσώρουχο.
Κλείστε όλες τις οθόνες μια ώρα πριν τα παιδιά σας πάνε για ύπνο!
Μπορεί να μην είναι σαφή τα χρονικά όρια χρήσης των ηλεκτρονικών συσκευών από τα παιδιά, όμως είναι αδιαμφισβήτητο ότι επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου τους.
Σεξ ενώ κοιμάστε; Κι όμως μπορεί να γίνει!
Δεν πρόκειται για ανέκδοτο, αλλά για μια διαταραχή του ύπνου, που ονομάζεται sexsomnia, σεξυπνία επί το ελληνικότερον.
Το πρώτο τεστ αίματος που θα «αποκαλύπτει» εάν κοιμόμαστε αρκετά αναπτύσσουν οι επιστήμονες
Τεστ αίματος που αποκαλύπτει αν κάποιος κοιμάται αρκετά, αναπτύσσουν Ιταλοί επιστήμονες.
Πως τα λιπαρά και η ζάχαρη μας «κλέβουν» τον ύπνο μας…
Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που καταναλώνουν συστηματικά γλυκά αλλά και λευκό ψωμί, σε μεγάλες ποσότητες, είναι πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία.
Πρέπει να επιτρέπεται στους εργαζόμενους να «ρίχνουν έναν υπνάκο» στη δουλειά;
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στην υγεία των ανθρώπων (καθώς έχει συνδεθεί με παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιακά νοσήματα, εγκεφαλικά, άγχος και κατάθλιψη) όσο και στην οικονομία.
Εγκεφαλικά και καρδιακά συνδέονται με τον κακό ή δύσκολο ύπνο
Όσοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή ή καρδιαγγειακή νόσο, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα.
Επέμβαση καταρράκτη για … καλύτερο ύπνο!
Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε επέμβαση καταρράκτη και στους οποίους τοποθετούνται ενδοφακοί τελευταίας γενιάς, όχι μόνο αποκτούν καλύτερη όραση αλλά αποκτούν και καλύτερο ύπνο βαθειάς φάσης!
Κοιμάστε με την τηλεόραση ή τα φώτα ανοικτά; Μάθετε τι μπορείτε να πάθετε
Κάποιες φορές η κούραση είναι τόσο μεγάλη, που μας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση ή με τα φώτα αναμμένα. Άρθρο του περιοδικού JAMA Internal Medicine εξηγεί τι μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια.
Έξι πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο κρεβάτι σας…
Το να κοιμάστε καλά το βράδυ είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική και τη σωματική σας υγεία. Εάν όμως συνηθίζετε να μοιράζεστε το κρεβάτι σας με ένα από τα έξι παρακάτω πράγματα τότε βάζετε σε κίνδυνο έναν καλό ύπνο, την υγεία και φυσικά την καλή σας διάθεση.