Άρθρα του tag: καλή υγεία
Τι επιπτώσεις κρύβει για την υγεία το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου
Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου), σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με...
Γιατί τα πόδια σας είναι πάντα κρύα και τι να κάνετε γι’ αυτό
Νιώθετε παγωμενα τα πόδια σας και δυσκολεύεστε πολύ να τα ζεστάνετε; Αυτό μπορεί να προκαλείται από διάφορες αιτίες, όπως:
Η θερμοκρασία: όταν η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει, τα μικρά αιμοφόρα...
15 προτάσεις για μεσημεριανό με πρωτείνη για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας
Θέλετε να νικήσετε την απογευματινή χαλάρωση και κούραση; Φάτε ένα μεσημεριανό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη. Βοηθά να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σταθερό, έτσι δεν θα έχετε μια απότομη αύξηση της ενέργειας...
Τα 4 “Μ”: Μία λίστα ελέγχου για καλύτερη υγεία καθώς μεγαλώνετε
Ποια είναι τα 4Μ; Είναι βασικές πτυχές της φροντίδας σας καθώς μεγαλώνετε και το ένα επηρεάζει το άλλο.
Στα αγγλικά, τα 4Μ είναι:
Μatters (what matters) – τι έχει σημασία. Μοιραστεί τους στόχους και...
9 εύκολοι τρόποι για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας
Υπάρχουν αρκετοί εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, πολλοί από τους οποίους περιλαμβάνουν απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που...
Σχεδόν διπλάσιος ο κίνδυνος θανάτου εάν κάποιος δεν μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα
Η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στην επόμενη δεκαετία, σύμφωνα με...
Πως θα βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για ενδυνάμωση του οργανισμού
Η πανδημία του κορωνοϊού έφερε στην επιφάνεια την αξία και σημασία της υγείας αλλά και της κατάστασης θρέψης για όλους. Πλέον οι περισσότεροι διερωτώνται πώς μπορούν να βελτιώσουν τους διαγνωστικούς δείκτες...
12 απλές κινήσεις για καλή υγεία
Στη σύγχρονη ιατρική έχουν γίνει τεράστια άλματα για την αντιμετώπιση καταστάσεων που απειλούν τη ζωή. Νέες διαγνωστικές μέθοδοι, νέες θεραπείες και φάρμακα επιτρέπουν στους υγειονομικούς να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα τα νοσήματα.
Γιατί όμως...
Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας για καλή υγεία
Το δέρμα σας αντανακλά την υγεία σας. Είναι ο καμβάς του σώματός σας και ένα από τα πιο πολύτιμα περιουσιακά του στοιχεία. Είναι επίσης το μόνο δέρμα που θα αποκτήσετε ποτέ, επομένως οι...
Νέα έρευνα: Πώς ο κακός ύπνος μπορεί να μας κάνει να «νιώθουμε μεγαλύτεροι» και να επηρεάσει την εμφάνιση κατά την γήρανση
Ο κακός ύπνος στους άνω των 50 συνδέεται με πιο αρνητικές αντιλήψεις για τη γήρανση, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική, ψυχική και γνωστική υγεία, όπως...