Άρθρα του tag: καλός ύπνος
Ποιο είναι το τέλειο νυχτερινό σνακ για έναν καλό ύπνο ;
Έχετε δοκιμάσει καταπραϋντικά αφεψήματα από βότανα, χαλαρωτικά αρώματα λεβάντας και αποχή από τις οθόνες, σε μια προσπάθεια να κοιμηθείτε καλύτερα.
Συχνά είναι ένα φαγητό για πρωινό ή μεσημεριανό για να σας βοηθήσουν...
10 λόγοι για να κοιμάστε περισσότερο
Ο καλός βραδινός ύπνος είναι απίστευτα σημαντικός για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου σημαντικός με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής και την άσκηση. Αν και οι ανάγκες ύπνου...
Τα όνειρα επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου;
Τα όνειρα μπορεί να μην είναι τόσο γλυκά αν επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας. Όλοι ονειρευόμαστε κάθε βράδυ, είτε θυμούμαστε τα όνειρα είτε όχι. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον ιδανικό ύπνο...
Κοιμάστε λίγες ώρες; Δείτε ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις στην επιδερμίδα σας
Ο καθημερινός λιγοστός ύπνος έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και ομορφιά του δέρματος, αφού του στερεί τα απαραίτητα συστατικά και το οξυγόνο που το κρατούν νεανικό και σφριγηλό. Και αυτό διότι...
Πώς ο σωστός ύπνος μπορεί να συμβάλλει σε εξυπνότερες επιλογές σνακ
Ο μη διακοπτόμενος ύπνος, που διαρκεί λιγότερο από 7 ώρες κατά την διάρκεια της νύκτας, θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένες πιθανότητες για κακές επιλογές σνακ, σε σχέση με αυτές που...
Μπορούν τα έντονα προγράμματα γυμναστικής το βράδυ, να εξασφαλίσουν καλύτερο ύπνο;
Η άσκηση συνδέεται συχνά θετικά με έναν καλό ύπνο. Αλλά αν γίνει σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή λίγο πριν τον ύπνο, μπορεί επίσης να αλλάξει τον τρόπο που κοιμόμαστε.
Μια νέα...